Meditation
명상은 지혜를 가져온다
명상의 부족은 무지로 이어진다
무엇이 당신을 전진시키고
무엇이 당신을 후퇴시키는지 알라.
그리하여 지혜로 이어지는 길을 선택하라
고타마 싯다르타
맥스명상 시스템 Max Meditation System™
가장 단순하고 퀄리티 높은 명상법
모던미스테리스쿨의 맥스명상™은 현대인들에게 최적의 휴식 방법입니다.
단 한 시간으로 모든 잡념이 사라지고
몸도 마음도 편안한 완벽한 평온한 상태에 들어가게 됩니다.
명상을 처음 접하는 분도 세타파 상태에 쉽게 도달하여
자신의 본질과 만나는 깊은 경험이 가능합니다.
새 시대의 생활방식 명상, 왜 필요할까요?
명상이 부족하면 머리속이 정리되지 않고 잡념이 가득차 몰입하기 어려운 상태가 됩니다.
왜 뇌는 그렇게 카오스 상태가 되어 버리는 것일까요?
현대 생활에서 우리의 뇌는 끊임없는 정보 과부하 상태에 놓여 있습니다.
뇌는 1분 동안 32만개의 정보를 수집하며, 그 정보를 처리하느라 과부하 상태가 되기 마련입니다.
명상이란 복잡하게 지저분해진 뇌를 대청소하는 작업입니다.
1. 명상을 하면 스트레스가 완화되고 마음이 편안해집니다.
명상을 꾸준히 하면 스트레스가 완화되고 마음이 편안해집니다.
감정에 휘둘리지 않고 균형 잡힌 상태를 유지할 수 있습니다.
2. 명상을 하면 집중력이 높아집니다.
명상은 뇌파의 감마파 수치 상승을 통해 집중력을 높여줍니다.
일상과 업무에서 더 명료한 의사 결정과 판단을 내리는데 도움이 됩니다.
3. 명상을 하면 직관력이 높아집니다.
명상을 통해 자신의 본질과 연결되면 내면의 지혜와 직관이 활성화됩니다.
이러한 직관은 바로 자신의 본질, 고차원의 자아(하이어 셀프)로부터 옵니다.
자신의 본질과 조화를 이룰 때, 삶의 흐름은 순조로워지고, 원하는 삶을 창조할 수 있게 됩니다.
4. 명상을 하면 신체 활력이 높아집니다.
연구에 따르면 명상은 염증 완화, 혈압 개선, 불안 감소 등 다양한 신체적 건강 효과를 가져옵니다.
명상을 하며 긴장된 몸과 마음을 이완하고, 올바른 호흡을 이어가는 것만으로도 신체의 여러 기능이 향상됩니다.
맥스명상 시스템 Max Meditation System™
맥스명상 시스템은 세계 60개국에 전파되고 있는 모던미스테리스쿨의 파운더 Gudni Gudnason에 의해 개발되었습니다.
인도와 티베트의 고대 테크닉과 현대 심리학 및 NLP(신경 언어 프로그래밍)의 효과적인 접근법을 결합한 체계적인 명상법입니다.
일반적인 명상은 갑자기 "무"의 상태가 될 것을 요구하지만, 이는 초보자에게 어려운 도전입니다.
맥스명상은 5단계의 체계적인 과정으로 구성되어 있습니다.
이 시퀀스를 순서대로 따라가면 누구나 자연스럽게 깊은 명상 상태에 들어가게 됩니다.
맥스명상의 5단계 시스템
_신체이완 Relaxation
_생각과 마음 비우기 Passive Meditation
_신성한 힘(Sacred Word of Power)과 연결되기 Active Meditation
_시각화 Visualization
_진정 Soothing
맥스명상의 효과
_스트레스가 감소됩니다
_마음이 편안해집니다
_육체적, 정신적 고통이 감소됩니다
_사고, 마인드 컨트롤 능력이 강화됩니다
_인간관계의 드라마에 휘둘리지 않습니다
_집중력이 높아집니다
_행복감이 높아지고 마음의 평화가 찾아옵니다
_자발성, 창조성이 높아집니다
_인생의 목적이 무엇인지 알게 됩니다
_우울증, 두통, 불면증이 줄어듭니다
맥스명상은 자신의 내면과 더 깊이 연결되고자 하는 모든 분들을 위한 첫 스텝입니다.
DNA 액티베이션이나 아데프트 프로그램과 같은 자신을 마스터리하는 형이상학적 여정을 시작하기 전
맥스명상을 통해 자신의 내면 상태를 정돈하고 본질과 만나는 경험을 준비할 수 있습니다.
진정한 평화는 근심 걱정이 없고, 자신이 원하는 비전에 온전히 집중한 상태입니다.
자신의 본질과 조화를 이루게 되면, 삶의 방향이 순조로워지고 원하는 삶을 창조하기 시작합니다.
모던미스테리스쿨의 맥스명상을 통해 스스로 다다를 수 없었던 깊은 평화와 내면의 근원을 경험해보세요.
